bow_bt
bow_bt : Vientiane Trip
bow_bt : ยืดผม
bow_bt
bow_bt
bow_bt
bow_bt
bow_bt
bow_bt
bow_bt : เมนูใหม่ๆ
เต็มที่กับชีวิต...
ฟิต ฟิต ฟิตเนส
bow_bt : ฟิตเนส
bow_bt : เขาคิชฌกูฏ 2011
ลองชุดแต่งงาน
bow_bt: ความสุข
bow_bt
เรียนจบแล้ว
bow_bt : January 2011
bow_bt : December 2010
bow_bt
D.I.Y Lism
bow_bt : ลอยกระทง วิกเตอร์ พารากอน
bow_bt : 1 วันที่สำเพ็ง
bow_bt : มีความสุข
@MCOT
bow_bt : ส่งท้ายตุลาคม
bow_bt : เรื่องหมีๆ
bow_bt : ต้องประหยัด
bow_bt: มีความสุข
bow_bt : มีความสุข
กลับมาจากเซี่ยงไฮ้แล้ว
@Yenta4
DiaryClub
MuuTaH
xoxoxo
Victor
grilangle






 

เมื่อวานไปสมัครเป็นสมาชิกฟิตเนสเฟิร์ส

วันนี้ก็เลยไปใช้สิทธิ์ให้คุ้ม รวมๆก็ประทับใจดีนะ

ไปเข้าตั้งแต่ 16.00 ยัน 21.00 เลย

ตอนแรกก็พบเทรนเนอร์สอนใช้เครื่องต่างๆ 1 ชม.

แล้วเค้าก็เน้นให้เราเดิน วิ่ง เยอะๆก่อน เพราะสุขภาพไม่ดี

วิ่งไปครึ่งชม.ก็แอบออกมาเดินช้อป ซื้อรองเท้ากีฬาใหม่

เทรนเนอร์บอกควรเปลี่ยนรองเท้าด่วนเพราะพื้นบางจะเจ็บเท้าได้ (ก็ปวดจริงๆอ่ะ)

ได้ของ Reebok จาก 2,600 ลด 20% เหลือ 2,080

bow bt ฟิตเนส

ตอนแรกก็ไม่อยากซื้อแพงๆเลย

แต่ก็คิดซะว่าซื้อสุขภาพ ซื้อเพื่อให้อยูกับพี่แบงค์ได้นานขึ้นซัก 1 ชม.

มันก็คุ้มแล้วเนอะ ถูกกว่าค่ายา ไปหาหมอตั้งเยอะ

 

กลับมาเข้าฟิตเนสก็ไปเต้นคอมแบตต่อ มันส์มากกก ยังกะอยู่ในผับ

บิ๊วกันแบบสุดๆ เหนื่อยได้อีก

เสร็จก็เดินบนลู่อีก 10 นาที ก็ไปเข้าซาวน่ากับสตรีม ไม่นานเท่าไหร่

ก็อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้ากลับหอมาด้วยความเพลีย

 

 

 

ต่อจากนี้ จะตั้งใจขยันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อพี่แบงค์เพื่อคนที่รัก

เพื่ออนาคตจะได้ใช้เวลาที่เหลือต่อจากนี้ไปด้วยกันได้นานขึ้น

bow bt ฟิตเนส

 

 

อีกไม่กี่วันก็จะได้ชุดเพื่อนเจ้าสาวแล้ว อยากเห็นเร็วๆจัง ^^

bow bt ฟิตเนส

 

 

     Share

<< bow_bt : เขาคิชฌกูฏ 2011ฟิต ฟิต ฟิตเนส >>

Posted on Fri 11 Mar 2011 0:38
Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh