ลมหายใจเข้าออก

ลมหายใจเข้าออก

ลมหายใจเข้า-ออก..
สร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้มนุษย์สามารถดำรงชีพอยู่ได้..
และสามารถสร้างสรรค์สิ่งที่ดีงามต่าง ๆ ขึ้น..
 ภายใจจิตใจของเราได้อย่างอย่างมากมาย..

เพียงหายใจเข้า-ออก..
ก็สามารถสร้างความสุขสงบภายในจิตใจของเราได้ได้..

ลมหายใจเข้าออก

หากเมื่อเวลาอารมณ์วุ่นวายต่าง ๆ เกิดขึ้น..
ให้เราลองนั่งลงแล้ว..สูดลมหายใจเข้า-ออก ลึก ๆ ช้า ๆ..

แล้วเราจะพบสิ่งมหัศจรรย์..
ที่เกิดจากอานุภาพแห่งลมหายใจ..
นั่นคือ..ความสงบภายในจิตใจ..

ลมหายใจเข้าออก

ลมหายใจที่คนเราชอบมองข้าม..
เวลาที่เกิดปัญหาต่าง ๆ..
ในความรู้สึกที่มากระทบทำให้เกิดความสับสนวุ่นวาย..
ลองใช้ลมหายใจเข้า-ออก..สูดลมหายใจเข้า-ออก..
เพื่อแก้ปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตของเราดู..

ลมหายใจเข้าออก

พลังลมหายใจแห่งความคิดถึง..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของการเข้าใจในชีวิตของผู้อื่น..

ลมหายใจเข้าออก

 พลังลมหายใจแห่งความรัก..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของการเข้าใจในชีวิตของเราเอง..

ลมหายใจเข้าออก

พลังลมหายใจแห่งความหวัง..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของกำลังใจอันยิ่งใหญ่..ให้กับชีวิตเรา..

ลมหายใจเข้าออก

พลังลมหายใจแห่งความสุข..
จะสร้างสรรค์คุณค่าของพลังชีวิตของเรา..ให้งดงาม..


จาก FWD Mail

ลมหายใจเข้าออก

เริ่มเทศกาลกินเจกันแล้ว
ขอให้ทุกท่านอิ่มบุญกับกุศลครั้งนี้นะคะ

KimBerrY

     Share


ลมหายใจเข้าออก

<< เวลาที่สำคัญที่สุดเดินสู่อิสรภาพ >>

Posted on Fri 8 Oct 2010 11:36


สิ่งที่ได้จากการแข่งขัน
มองสองด้าน
ไม่มีอะไร...
ฝากไว้ให้คิด
เดินสู่อิสรภาพ
ลมหายใจเข้าออก
เวลาที่สำคัญที่สุด
ชัยชนะแห่งชีวิต
จงเป็นฝ่ายเริ่มต้น
ล้มทั้งยืน...ดีกว่าล้มไม่เป็น
ถูกนินทาว่าร้าย คิดอย่างไรจึงจะหายทุกข์

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกตัวเลขก่อนส่ง
 

อ่านแล้วได้อะไรๆ หลายๆ อย่างกลับไปคิด
pastamama.diaryclub.com   
Mon 11 Oct 2010 19:51 [4]

อยากได้พลังลมหายใจความสุขมากที่ซู๊ดดดดด
nongvenus.diaryclub.com   
Fri 8 Oct 2010 15:53 [3]

น้องคิ้มคะ

พี่รู้ว่าน้องกินเจด้วยแหละ ปีนี้พี่ไม่ได้กินเจแต่พี่ได้สวดมนต์นั่งสมาธิซึ่งทุกวันพี่ก็สบายใจ เมื่อก่อนกินเจ บางทีหลงลืมบ้าง ขาดเจบ้าง ตอนนี้ร่างกายเรารู้เวลาทำให้ตื่นเองตั้งแต่เช้ามืดเลยล่ะค่ะ ทำให้มีเวลาเป็นของตัวเราเอง ทำเพื่อตัวเราเองสบายใจมากจริงๆค่ะ
ยามที่พี่มีทุกข์ ไม่สบายใจไม่ว่าจะเรื่องอะไร สมัยก่อนล่ะก้อ พี่อาศัยดื่มเบียร์ ดื่มเยอะๆอ่ะ ดื่มให้ลืมดื่มให้เมา
แต่ไม่เคยหายทุกข์ได้เลยแถมยังปวดหัวอีกถ้าดื่มมากๆ..ตอนนี้พี่เลิกเด้ดขาด เลิกดื่มของมึนเมาทุกชนิด หันมาบำบัดความทุกข์ด้วยการสวดมานต์ นั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆอย่างสม่ำเสมอและภาวนาคำว่า
(สัมมา อาระหัง สัมมา อาระหัง) อย่างนี้เรื่อยๆไป ทำให้เราไม่ต้องมาคิดเรื่องอื่น เรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจ
ทำแบบนี้ทุกวัน ทุกคืน หลังจากนั้นก้แผ่อุทิศบุญให้ทุกคน ทั้งพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนฝูง เทวดา เจ้ากรรมนายเวร เปรต ฝูงสัตว์น้อยใหญ่ ใครที่เป็นเจ้ากรรมนายเวรของเรา พี่ก็เอ่ยเรียกชื่อเค้าทุกวัน ขอให้เค้าคิดดี ทำดี
แล้วพี่ก็พยายามให้อภัย...ก็ช่วยได้นะคะ ช่วยให้เราได้สบายอกสบายใจได้เยอะ แล้วน่าแปลก....เหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจก้เปลี่ยนเป็นดีขึ้น พี่มีเรื่องเกี่ยวกับความมหัศจรรย์ของพระพุทธคุณที่เกิดกับพี่บ่อยครั้ง...ทำให้พี่เชื่อเรื่องนี้จริงๆแม้กระทั่งคนญี่ปุ่นที่อยู่กับพี่ยังต้องยกมือไหว้ หลวงปูสด วัดปากน้ำภาษีเจริญเลยค่ะ อัศจรรย์และศักดิ์สิทธิ์จริงๆเลยค่ะ

ขอร่วมอนุโทนาบุญกับน้องคิ้มในการกินเจครั้งนี้ด้วยนะคะ สาธุค่ะ
{khunmae1@khunmae   
Fri 8 Oct 2010 12:45 [2]

เวลาที่ตื่นเต้นมากๆ หรือกำลังเครียดก็ชอบหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ ค่ะ ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาทันตาเลยล่ะ
mistressgirl.diaryclub.com   
Fri 8 Oct 2010 12:01 [1]