อานิสงส์แห่งเมตตา
วัดทุ่งม่าน อ.บ้านโฮ่ง จ.ลำพูน
รักษาแผลในปากด้วยขี้หู
หมั่นดูแลสุขภาพ
ส.ค.ส.2552-พรหมวิหารสี่
ขอให้ลูกมีชัยชนะเหนือหมู่มารทั้งปวง
อเมริกาให้กลุ่มผู้ขุมนุมออกจากสนามบินสุวรรณภูมิ
ย้อนจากเมื่อวานไปถึงสามปีที่แล้ว
ใครทำชั่วให้กฎแห่งกรรมลงโทษเขาเอง
ขอให้ลูกสาวมีสุขภาพแข็งแรง
เดือนแห่งวันแม่
สู้ สู้นะน้องเบิร์ด 2
สู้ สู้นะน้องเบิร์ด
อยากทำบุญสร้างเจดีย์บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ
แม่ไปอยู่กับลูกสาวที่DOHA
สนุกตื่นเต้นในวันสงกรานต์
ไปสักการะพระบรมสารีริกธาตุ
ภูมิต้านทานทุกข์
สงสารเศรษฐกิจไทย
เมื่อลูกกลับมาเที่ยวบ้าน
คำพ่อ คำแม่
รักลูกนะลูกรัก
ขออนุญาตลาพัก
นาฬิกาชีวิต
ชาวพุทธไม่เอาพุทธจรีงหรือ?
พุทธศาสนา
สาเหตุของความเจ็บป่วย
กิจกรรมในวันวิสาขะ
โอปนยิโกธรรม
เดินตามรอยเท้าพ่อ
อย่าให้ทุกข์ทับถมชีวิต
รู้ไว ไขชีวิต
ธรรมเป็นใหญ่
คุณค่าและความเหมาะสม
ที่สุดของความดี
จากใจพ่อ
ธรรมะของอาจารย์



ภูมิต้านทานทุกข์

สวัสดี ลูกๆทุกคน การทื่ได้ห่างหายในdiaryนั้น พ่อคงต้องรับยอมตรงว่า "ขี้เกียจ" อันเนื่องจากวัยที่สูงขึ้นและมีเรื่องหยุมหยิมคอยห่วงคอยกังวลเรื่องโน้นเรื่องนี้ตามภาษาคนสูงวัย  วันนี้ได้อ่านหนังสือ "คำพ่อ คำแม่"ของท่านพระธรรมกิตติวงศ์(ทองดี สุรเดโช ป.ธ.๙.ราชบัณทิต)ในหัวข้อเรื่องภูมิต้านทานทุกข์" ด้วยเห็นว่าคนเราทุกคนในยุคนี้มักจะสร้างทุกข์ เก็บความทุกข์ มากกว่าจะสร้างความสุขให้กับตนเอง ดังที่เคยนำคำสอนของ "พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก แห่งวัดป่าสุนันทวนาราม จ.กาญจนบุรีเขียนลงในหน้าdiaryก่อนๆว่า"คนเราเมื่อมีสุขมักจะเก็บไว้ไม่นาน แต่ถ้ามีทุกข์มักจะเก็บไว้และคิดขยายออกไปเรื่อยๆจนรู้สึกว่า ทุกข์ของเรานั้นช่างหนักหนาสาหัส ซึ่งความจริงแล้วบางครั้งมันเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆเท่านั้นเอง"   ส่วนเรื่อง"ภูมิต้านทานทุกข์"ที่นำมาเล่าสู่กันฟังในวันนี้มีลักษณะใกล้เคียงกัน แต่ที่นำมาอ่านนี้เพื่ออยากให้ลูกๆทุกคนมีความสุข  เปลี่ยนความคิดใหม่ เมื่อมีทุกข์อย่าเก็บไว้ ให้รีบปล่อยทิ้งไปทันที แล้วความสุขจะเข้ามาแทนที่ จิตก็จะเบิกบานแจ่มใส

ทีนี้ก็จะเริ่มเรื่อง "ภูมิต้านทานทุกข์"จากหนังสือคำพ่อ-คำแม่ให้อ่านกันได้เลย

ลูกรัก........

ร่างกายที่แข็งแรงย่อมไม่ถูกโรคภัยเบียดเบียนได้ง่าย เรียกว่ามีภูมิต้านทานหรือมีภูมิคุ้มกันดี  ภูมิต้านทานแบบนี้เป็นภูมิต้านทานทุกข์ทางกาย ทำให้กายเป็นสุข  ทำนองเดียวกัน  หากไม่ต้องการให้ใจมีทุกข์ก็ต้องสร้างภูมิต้านทานทุกข์ทางใจไว้ให้ดี  ความจริงทุกข์ทางใจนั้นมีสาเหตุมาจากการนึกำคิดปรุงแต่งของใจเองเป็นสำคัญ  คือใจไปเก็บเอาเรื่องราวต่างๆจากที่ได้เห็นบ้างได้ยินบ้างมานึกคิดปรุงแต่งให้เป็นอย่างนั้นอย่างนี้ตามความรู้สึกของตนเอง  สิ่งที่นึกคิดนั้นถ้าตัวเองรู้สึกชอบก็จะเกิดความสุข  ถ้าตัวเองรู้สึกไม่ชอบก็จะเกิดความทุกข์ใจ  เรื่องอย่างเดียวกันแท้ๆ อาจทำให้คนหนึ่งเกิดความสุขใจ  แต่ทำให้อีกคนหนึ่งเกิดความทุกข์ใจก็ได้  มันอยู่ที่การนึกคิดปรุงแต่งของแต่ละคน

ดังนั้น เมื่อลูกไม่ต้องการให้ทุกข์มารุมเร้า  ลูกก็ควรพยายามสร้างภูมิต้านทานไว้  คือต้องตั้งสติให้ดีเมื่อประสบเรื่องอะไรก็แล้วแต่  ทิ้งได้ก็ทิ้ง วางได้ก็วาง  อย่าเก็บเอามาคิดปรุงแต่งคืออย่าเอามาเป็นอารมณ์  ถ้าจะคิดปรุงแต่งก็ต้องคิดอย่างมีสติ รอบคอบ คิดให้ถ้วนถี่ก่อน  อย่าด่วนตัดสินใจง่ายๆว่าเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้  แล้วมานั่งไม่สบายใจไปตามความคิด  ในหนักแน่นเข้าไว้เป็นดี  ใจที่หนักแน่น มีสติ และมีปัญญาพิจารณานั่นแหละเป็นภูมิต้านทานทุกข์ได้อย่างดี  แต่ก็ไม่ง่ายนักที่จะทำได้  ต้องฝึกฝนกันบ่อยๆและนานๆจึงจะเห็นผล  เหมือนร่างกายนั่นแหละ  กว่าจะแข็งแรงจนมีภูมิต้านทานโรคก็ต้องลงทุนลงแรงกันมากโขอยู่.

เมื่ออ่านแล้ว พ่ออยากให้ลูกๆค่อยๆคิด แล้วนำมาเป็นแนวทางสร้างความสุขกับกับตัวเอง  เมื่อตัวเองมีความสุขคนรอบข้างก็มีความสุขกับเราไปด้วย  

รักและคิดถึงทุกคน.

     Share

<< สงสารเศรษฐกิจไทยไปสักการะพระบรมสารีริกธาตุ >>

Posted on Thu 27 Mar 2008 10:30


 
Your post captures the issue petfrcely!
Ladainian   
Wed 15 Jan 2014 11:36 [8]
 

My prlbeom was a wall until I read this, then I smashed it.
Berliana   
Wed 15 Jan 2014 3:58 [7]
 

Home run! Great slginugg with that answer!
Felipe   
Tue 14 Jan 2014 13:18 [6]
 

There's a terrific amount of kngoledwe in this article!
Jessica   
Tue 14 Jan 2014 4:19 [5]
 

Awesome you should think of soitnhmeg like that
Kazoulou   
Tue 14 Jan 2014 3:42 [4]
 

That's really thnkiing at a high level
Nabs   
Sun 12 Jan 2014 16:05 [3]
 

Now I feel stupdi. That's cleared it up for me
Mimijang   
Sat 11 Jan 2014 19:35 [2]
 

Areltics like this are an example of quick, helpful answers.
Fabio   
Sat 11 Jan 2014 19:04 [1]
 


 

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh