My dear friends ..

Zamdee
littlecrab
calypso
witchdiary
piopio
Princeocto
น้ำ
พี่ลูกโป่ง
แต้ว
bluesnow
พี่หวาย
พี่หนิง-พี่ต่อ
 

 

Latest Diary

ความฝัน .....
ทริปเมืองกาญฯ ภาคสอง
ย้อนหลังทริปเมืองกาญฯ
โนอาห์เดินสายโชว์ตัว + รอปะป๊ากลับบ้าน
ตรวจหลังคลอด+เรื่องของเรา แม่-ลูก
My day ..... เข้าร้านเสริมสวยซักทีเหอะ
ดวงตา และ รอยยิ้ม
Our anniversary... รัก ... ปาฎิหาริย์
My day .... Just Simply life .
หวานละมุนละไม
Navy Base เที่ยวฐานทัพเรือสัตหีบกับโนอาห์

 

 

 

Comment here …. Thank you for all visited

 

 

เรื่องแผลผ่าตัดกับกระดูก ถือเป็นเรื่องปกติครับ แต่เรื่องที่สำคัญกว่าควรเป็นเรื่องกระดูก เพราะแคลเซียมในร่างกายจะหดหายไปเยอะมาก ควรกินเยอะๆ

จะว่าไป กินแต่แคลเซียมอย่างเดียวก็ไม่ถูกนัก ควรกินอาหารให้ครบ5 หมู่ ช่วงที่ต้องให้นมลูก อาจจะต้องทานมากกว่าปกติ เพราะสารอาหารเหล่านี้เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างน้ำนมทั้งสิ้น
................................................................................................
ช่วงนี้อย่าเพิ่งคิดจะลดความอ้วนเลยเนอะ
................................................................................................
บอกโนอาห์ด้วยนะคับ ว่า หมอหล่อคิดถึง
ps. ตอนนี้ราวด์เช้าเสดแล้ว ว่างจัด เดี๋ยวจะยุ่งอีกทีตอน11โมง ยังไม่ได้นอนเลยอ่ะ
หมอ หล่อ มะ   
Wed 29 Feb 2012 10:36 [3]

ไม่ได้เข้ามาอ่านไดนี้ตั้งหลายวัน ยังคงยกระดับความหวานไม่เปลี่ยนแปลงเลยนะครับ
....................................................
โนอาห์น่ารักมาก เห็นรูปน้องแล้วอิจฉา เริ่มอยากมีเบบี๋ของตัวเองซะแล้วสิครับ (ความจริงไม่อยากรอเลย แต่ยังไง๊ยังไง ก็ต้องรอแต่งงานก่อน (นานไปอ่ะ))
....................................................
ช่วงนี้น้องกำลังอยู่ในวัยที่จะเรียนรู้สิ่งใกล้ตัว เริ่มจับนู่นจับนี้ สายตาเริ่มจะจับโฟกัสได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม ต้องหากิจกรรมที่พัฒนากล้ามเนื้อทั้งแขนและขาของเค้านะครับ (สำคัญมากนะ)
.....................................................
สุดท้าย อย่ามัวแต่ดูแลคุณลูกเพลิน จนลืมดูแลตัวเองด้วยนะครับ
แล้วก็ ช่วงนี้ทานอาหารเสริมหน่อยก็ดีเนอะ โดยเฉพาะพวกที่มีแคลเซียมกับวิตามินเยอะๆ ช่วงคลอดใหม่ๆประมาณ1-2เดือน ร่างกายจะอ่อนแอ เพราะแคลเซียมในกระดูกถูกดึงเอาไปใช้เยอะ(ลูกดูดเอาไปตั้งแต่ตอนท้อง) ดังนั้นแคลเซียมที่รับในปริมาณปกติจึงไม่เพียงพอต่อร่างกาย เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกผุมากๆ
และที่สำคัญที่สุด คือ โปรตีน DHA ARA ควรทานทั้งโปรตีนจากพืช และโปรตีนจากสัตว์
โปรตีนจากน้ำ จะมีมากกว่าสัตว์บก
โปรตีนจากสัตว์น้ำลึก จะมีมากกว่าพวกน้ำตื้น
โปรตีนจากสัตว์บอกตัวเล็ก จะมีมากกว่าสัตว์บกตัวใหญ่นะครับ
.....................................................
แนะซะละเอียดเลย



สุดท้าย ขอให้พี่นานาและเจ้าตัวน้อยมีความสุข สุขภาพพลานามัยแข็งแรงสมบูรณ์นะครับ

ฝากบอกโนอาห์ด้วยนะครับว่า อาหมอคิดถึง โตไวไวนะคับ
หมอ หล่อ เนอะ   
Tue 28 Feb 2012 0:02 [2]

ป๊าดดดดด
ร้าน เสริม สวย ขอ พี่ นึก ก่อน ว่า ล่า สุด ที่ เข้า ไป คือ แต่นๆๆๆ เดือน พย.ปีที่แล้ว แน่ๆ ตอนนี้ ผม ฟู หล่ะ
ชอบ นะ เข้า ร้าน อ่ะ แต่ ถ้า ราคา โหด ก้อ ถอย ดี กว่า แต่ แม่ นานา ทำ ออก มา แล้ว สวย ชอบๆ ไม่ จื๊ดด มาก แห่ะๆ

ขนาด หลับ ยัง น่า รัก เรย ♥


ป้า น.   
Sat 25 Feb 2012 13:53 [1]

 

 

 

Theme By Nana