เข้าสู่ฤดูแข่งขันวิ่ง
Happy Birth Day ตัวเอง
ทริปจักรยาน หนองคาย - อุดร
ได้งานทำตอนปิดเทอมแล้ว
Let's Move
ปรับปรุง
ไตรกีฬา IRONMAN
หัวใจนักปั่น
ติดตัวแทนระดับภาคแย้ว เย้ เย้
ขอจองในใจ
ชนะเลิศทีมผลัดอันดับ 1 ครับ
บรรยากาศทริป ปั่นเที่ยวน้ำตกจร้า
บรรยากาศวิ่งมิตรภาพหนองคาย-เวียงจันทร์มาราธอน 2009 ชุดที่ 1
สรุปงานวิ่งหนองคายมาราธอน
บันทึกความรักหน้าสุดท้าย T-T
เรื่อยเปื่อย ซ้อมวิ่ง จักรยาน
ปั่นเพลินๆ
อากาศดี(เกินเหตุ)
เล่าบรรยากาศการซ้อมแบบมาร์ทๆ
อบรมวิทยาศาสตร์การกีฬาคร้าบ
เดือด ฉบับ 1
ผมทำเพื่ออะไร? คุณถามตัวเองเหมือนผมมั้ย
โอ้โห ได้เป็นตัวแทนจังหวัดไปแข่งจักรยาน
อากาศยานไร้ นบ. UAV
ขอเชิญร่วมแสดงความไว้อาลัย : RIP กัปตันเปิ้ล(เครื่อง ATR ชนหอบังคับการบินที่สมุย)
Happy My Birth DAY
มารู้จัก"สถาบันผลิตนักรบทางกาศ"กัน
เครื่องบิน ทอ. : F-16B,L39A/ART
เครื่องบิน ทอ. : ข้อมูล F-16A และที่มาโดยละเอียด
เครื่องบิน ทอ. : ตอน ทำไม ทอ. ไม่ซื้อเครื่องรัสเซีย
เครื่องบินใน ทอ. 1
เลี้ยงชมรมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพครับ
โอ้โหน้ำหนักลง 2 โล เดี๋ยวบอกเค้าทำไงถึงลด
วิ่งเมื่อวาน 20 กม.
โอ๊ย จังซี้มันต้องถอน
25th SeaGAME เวียงจันทร์ สปป.ลาว
วิ่งเก็บไมล์เพื่อในหลวง(ทำโดยส่วนตัว)
เครื่องบิน ทอ. ระบบต่างๆของ ทอ.
มันถูกแล้วหรือ(วะ)ครับ








 

 

อบรมวิทยาศาสตร์การกีฬาคร้าบ

 

 

TODAY

 

ไดวันนี้ใครมองว่ากีฬาไร้สาระดูซะ

การอบรมเชิงวิชาการเรื่อง การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย ด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา

ไปอบรมมาครับ แบบความรู้น้อยเลยต้องไปอบรม โหะๆ อ้าวก็อบรมฟรีอะ มีรึจะพลาด

 

ช่วงนี้แบบโคตรยุ่งเลยครับ จัดคิวให้ตัวเองไม่ถูถ

ไปอบรมตื่นตี 5 ถามว่าตื่นอะไรเร็วขนาดนั้นก็ ตื่นมาซ้อมจักรยาน 6 โมงเช้าถึง 7 โมงเช้า

แปดโมงอาบน้ำกินข้าว 9 โมงไปอบรม ขยันจริงจริ้งงงง

แต่ตอนไปอบรมเกิดเรื่องระทึกใจขึ้น !!! หม้อแปลงระเบิด เฮ้ยๆไม่ใช่ๆ แค่การไฟฟ้าเขาดับไฟซ่อมบำรุง TRANSFORMER ไม่ใช่หนังนะ มันแปลว่าหม้อแปลงไฟฟ้า

เกล็ดเล็กน้อย บางคนอาจจะถามว่ามีหม้อแปลงไว้ทำผีอะไร แล้วมันทำหน้าที่อะไร

ปรกติเนี่ย ไฟฟ้าที่มันวิ่งอยู่ตามบ้านเนี่ยะ เป็นไฟฟ้ากระแสสลับหรือเรียกกันติดปากว่าไฟ AC (alternating current)

ความดันไฟฟ้าที่ 220V ความถี่ที่ 50 Hz

ปรกติไฟฟ้าที่ส่งตามสายไฟฟ้าจะมีแรงสูงและแรงต่ำ แรงสูงสุด 500 KV หรือ 5 แสนโวล์ต ก็คือที่ส่งตามเสาโครงเหล็กสูงๆนั้นแหละ(ต้นนึงหลายแสนนะน่ะ) ซึ่งมาจากโรงผลิตไฟฟ้าแล้วก็จะมาลงตามสถานีไฟฟ้าซึ่งมีหม้อแปลงอันเบ่อเริ้ม แบบโคตะระพ่อ โคตะระแม่ใหญ่เลย แล้วมันก็จะลดความดันลงที่ 115 KV แล้วก็ส่งไปตามสายส่งเครือข่ายแล้วก็ส่งไปตามบ้านอถิบายง่ายๆคือ

จากโรงผลิตไฟฟ้า > ไปตามสายส่งแรงสูง > ลงที่สถานีไฟฟ้าย่อย > ลดแรงดันไฟฟ้า > ส่งตามสายส่งแรงต่ำ > ไปลดแรงดันที่หม้อแปลงอีกที > ส่งตามสายส่ง > เข้าบ้าน

ก็ประมาณนี้แหละ อ่านละงงมะไม่ต้องงงเพราะคนเขียนก็งงเหมือนกัน -*- ความจริงมันซับซ้อนไฟฟ้าเนี่ยะ ขนาดเรียนแผนกไฟฟ้ากำลังยังงงอยู่เลย กุเรียนช่างหรือกุเรียนฟิสิกส์วะเนี่ยะ

สูตรโครตเยอะเลย ไอ้ข้างยนแค่เบื้องต้นนะครับ เบื้องต้น

อ้าววิทยาศาสตร์การกีฬาหรือไฟฟ้าวะน่ะ

ต่อๆ อาจจะถามว่าวิทยาศาสตร์การกีฬาคืออะไร “วิทยาศาสตร์การกีฬา” หมายถึง  การนำความรู้ที่ได้โดยการสังเกต  ค้นคว้าหาหลักฐานและเหตุผล  มาใช้กับกิจกรรมการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกาย  เพื่อให้เกิดความสนุกสนาน และคุณประโยชน์ในด้านการส่งเสริมสุขภาพทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ เมื่อมนุษย์ยังต้องมีการเคลื่อนไหว  การกีฬาหรือการออกกำลังกาย ย่อมมีบทบาทส่งเสริมการเคลื่อนไหวให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น  ฉะนั้นการกีฬาจึงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการดำรงชีวิตประจำวัน

 

วิทยาศาสตร์การกีฬาประกอบด้วย

1.พละศึกษา คือที่เราเรียนๆกันตอนประถมนั้นแหละครับ

2.วิทยาศาสตร์ คือการเรียนรู้สิ่งรอบข้างมาปรับใช้ในการเคลื่อนใหว

3.แพทยศาสตร์ ??? หลายคนอาจจถามว่าเกี่ยวอะไรด้วย ความจริงกีฬามีความต้องการแพทย์เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บต่างๆครับ

 

วิทยาศาสตร์การกีฬาหลักๆมีดังนี้ แค่หลักเดี๋ยวอัพฉบับเต็มมาให้ดู โคตรยาว

 

ความรู้เบื้องต้นกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา

กายวิภาคศาสตร์ (Anatomy) เป็นการศึกษาถึงส่วนต่างๆของร่ายกายคนและสัตว์ซึ่งประกอบโยงใย ขึ้นเป็นรูปร่างนอกจากนี้ยังศึกษาถึงลักษณะตำแหน่งชิ้นส่วน ของตำแหน่งนั้นๆ หรือที่เราเรียก ว่า“อวัยวะ” ของร่างกาย ว่าอยู่ที่ใด ประกอบขึ้นเป็นรูปร่างได้อย่างไร

.......... คำว่า Anatomy เป็นคำภาษากรีก ซึ่งแปลว่า การชำแหละ หรือการตัดทอนออกเป็นส่วนย่อย ๆเพื่อทำการศึกษาแยกแยะดูรายละเอียดต่าง ๆ การศึกษากายวิภาคศาสตร์จึงสามารถแบ่งออกได้ 3  ลักษณะคือ

  1. ศึกษาถึงชิ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่มองเห็นด้วยตาเปล่า
  2. ศึกษาโดยอาศัยกล้องจุลทรรศน์ส่วนขยายส่วนที่เล็กมาก
  3. ศึกษาถึงความเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของส่วนต่าง ๆ ในร่างกายตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิจนเจริญเติบโตเต็มที่

.......... สรีรวิทยา (Physiology) เป็นการศึกษาเกี่ยวกับชิ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคนและสัตว์เหมือนกันกับกายวิภาคศาสตร์แตกต่างกัน ตรงที่กายวิภาคศาสตร์ ศึกษาถึงลักษณะรูปร่างและตำแหน่งที่ตั้งของชิ้นส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ดังนั้นกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาก็คือ การศึกษาถึงส่วนต่าง ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นร่างกายของคน และสัตว์และว่าด้วยหน้าที่ของส่วนต่าง ๆ ในร่างกายซึ่งมีผลทำให้มนุษย์และสัตว์สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้

 

สมรรถภาพทางกาย

ประกอบด้วย 

Circular-RespiratoryFitness>SPEED>STRENGTH>ENDULANCE>FLEXIBILITY>BodyComposition

ก็คือ การใหลเวียนของโลหิตและระบบการหายใจ

ความเร็ว

ความแข็งแรง

ความอดทน

ความอ่อนตัว

ขนาดร่างกายที่เหมาะสม

 

อันนี้แค่น้ำจิ้มๆหึๆ

 

 

แล้วก็อีกยาว วันนี้หายข้องใจแล้วว่าลูกพี่ Bolt  สูงเท่าใหร่

ลูกพี่Boltสูง 196 ซม.อีก4เซนติเมตร 2 เมตร โปรดฟังอีกครั้งชัดๆช้า หนึ่ง-ร้อย-เก้า-สิบ-หก เซนติเมตร

มาร์ทยังสูงแค่ 173 เองพี่น้องเอ้ย

 

วันนี้สั้นๆ สั้นพร่อเมิงเดะ

 

 

 

 

 

+ ให้ทายมนุษย์เราเนี่ยะมีกล้ามเนื้อกี่มัด ปิดรับคำตอบเมื่ออัพไดครั้งต่อไป

+ ส่งกำลังใจแด่ทหารและเจ้าหน้าที่ตำรวจทุกท่านที่ปฏิบัติงานที่ ปัตตานี ยะลา นราธิวาส

+ พรุ้งนี้มีภาคเช้าไปนอนก่อน

+ อยากทราบรายละเอียดเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬาบอกด้วยข้อมูลอื้อ

+ ตั้งแต่ปั่นจักรยานยังไม่เคยเสียตังค์เติมน้ำมันสักบาท ยกเว้นถ้าใครจะใช้เติมเอง

     Share

<< เดือด ฉบับ 1เล่าบรรยากาศการซ้อมแบบมาร์ทๆ >>

Posted on Sat 5 Sep 2009 22:16
Comments

อิอิ...แวะมาตอบคำถาม

ฮ่าๆๆๆ แต่ตอบไม่ถูกหรอก เพราะไม่รู้เลย

แต่แวะมาส่งกำลังให้กะทหาร ตำรวจ ที่ 3 จังหวัดด้วยคน

จิ๊กกก กริ๊ววว...บุญรักษาคุณพระคุ้มครองนะคะ
pinkwindmill   
Wed 9 Sep 2009 23:30 [1]
 



Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh